สุขภาพ
เคล็ดลับ "การจัดบ้าน" ที่ไม่เคยเปิดเผยที่ไหนมาก่อน แค่ทำตามแล้วคุณจะดึงดูดความสุขและความสำเร็จเข้ามาในชีวิต
ยอมรับความอ่อนแอเพื่อเข้าถึงอารมณ์ที่แท้จริงในใจ ปลดปล่อยและเยียวยาใจให้หลุดพ้นจากบาดแผลในอดีต
รวมเทคนิคปลูกเลี้ยงและขยายพันธุ์สมุนไพรฝรั่งเป็นอาชีพ
ความเครียดกับความจริงจังนั้นเป็นคนละเรื่องกัน การที่คุณจะประสบความสำเร็จได้ ไม่ได้หมายความว่าต้องเครียด ตรงกันข้าม ความเครียดอาจกำลังบอกว่า...คุณเริ่มจัดการตัวเองไม่ได้ หรือคุณอาจกำลังเบิร์นเอาต์!
คุณรู้สึกถึงความเหนื่อยล้าจากการหยุดคิดไม่ได้ใช่ไหม เบื่อมันได้แล้ว ขอร้อง...มาเลิกกังวลกันเถอะ!
รู้ไหมว่าสิ่งที่ดวงตาของคุณมองเห็นนั้นเชื่อถือไม่ค่อยได้ และบางทีที่คุณอาบน้ำอุ่นก็เพื่อบรรเทา "หัวใจ" ของคุณที่มันแสนเหน็บหนาว ทุกประสาทสัมผัสนั้นหลอมรวมให้เรากลายเป็นเรา ช่วยให้เรามีชีวิตได้อย่างที่เป็น
เดินทางตามรอยความคิดของนักจิตวิทยาผู้มุ่งค้นหาความอัศจรรย์ของ “จักรวาลภายใน”
โยคะสไตล์คนขี้เกียจสำหรับคนทำงาน ทำได้ใน 1 นาที
รวมแบบทดสอบสำหรับประเมินบุคลิกภาพและความเครียดให้ได้ลองตรวจสอบตนเอง พร้อมเทคนิคการจัดการความเครียด 27 วิธีที่สรุปจากองค์ความรู้ทางจิตวิทยามาเป็นบทความสั้นๆ
A handbook for the new decade: a book that helps you think about how to slow down, reconnect and live a gentler life.
สารพัดเคล็ดวิธีฝึกหายใจที่ทำได้เองทุกวัน
เคล็ดลับเพิ่มศักยภาพและปลุกความคิดสร้างสรรค์ฉบับศัลยแพทย์สมอง
เมื่อเท้าแข็งแรง ใครๆก็เดินได้อย่างกระฉับกระเฉง รวมถึงยังป้องกันโรคภัยต่างๆได้
เริ่มตั้งแต่การปูพื้นฐานเกี่ยวกับโรค ทั้งสาเหตุการเกิด รวมถึงชนิดของโรคอัลไซเมอร์ จากนั้นจึงเข้าสู่ 33 วิธีดูแลสุขภาพองค์รวมทุกด้าน
หนังสืออ่านสนุกของเกือบทุกสิ่งในร่างกายเรา
คำอธิบายที่อ่านง่ายและเขียนโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ทำให้เรื่องซับซ้อน ของร่างกายมนุษย์กระจ่างขึ้น
ไขความลับโรคอ้วน อันตรายที่ซ่อนเร้นในเส้นเลือดและขัดขวางเส้นทางแห่งการมีอายุยืนยาว กุญแจสำคัญสู่การมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
สึกเหนื่อยทันทีที่ตื่นนอน รู้สึกเมื่อยล้าร่างกาย ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรในตอนกลางวัน รู้สึกหงุดหงิดง่ายและขี้กังวล อาการผิดปกติของร่างกายและจิตใจล้วนมีสาเหตุมาจาก “การไหลเวียนของเลือด” ทั้งสิ้น!
จะมีอะไรดีเท่ากับการมีที่ปรึกษา ผู้ยอมอ่านตำราและงานวิจัยวิทยาศาสตร์มากมาย แล้วสรุปออกมาเป็นคำอธิบายอันเรียบง่าย เพื่อให้ผู้อ่านได้เข้าใจและนำไปใช้ในการปฏิบัติ ในวิกฤติอันยาวนานและเด่นชัดเช่นนี้ การมีสุขภาพที่ดีถือเป็นสินทรัพย์อันมีค่า ยิ่งกว่าสินทรัพย์และความมั่งคั่งใด
บันทึกการพิชิตเกียวโตมาราธอน
'เบลล์—ศิรินทิพย์' ถ่ายทอดประสบการณ์การต่อสู้กับมะเร็งที่คุกคามตลอดระยะเวลาสองปีกว่าด้วยชีวิตและจิตใจที่ยิ่งใหญ่เกินตัว ประสบการณ์ตรงจากผู้ป่วยมะเร็งต่อมน้ำเหลืองเพียง 1% ในโลกที่มะเร็งลามเข้าสู่หัวใจ จนแทบเอาชีวิตไม่รอด
เนื้อหาวิชาการแข็งแรง ให้ความรู้โรคระบาดในอดีตอย่างเป็นลำดับตามยุคสมัยให้เห็นภาพความต่อเนื่อง รวมถึงข้อเสนอแนะที่น่าเชื่อถือระดับโลก
ประวัติศาสตร์การแพทย์กับโรคระบาดในสังคมไทย “โรคภัยไข้เจ็บใช่ว่าจะเพิ่งเกิดขึ้นกับมนุษย์เมื่อไม่นานนี้ แต่กลับเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นและอยู่คู่กับมนุษย์มาตั้งแต่ต้น”
ไม่ว่าที่ไหนก็รีเซ็ตประสาทอัตโนมัติได้! โยคะที่ผูกมิตรกับคนขี้เกียจ ไม่ชอบออกกำลังกาย เบื่อง่ายหน่ายเร็ว ทุกคนก็ทำได้!
วิธีดูแลสุขภาพที่ง่ายที่สุด ทำได้ทุกที่ ทุกเวลา ไม่ว่าใครก็ทำได้ วิธีรักษาสุขภาพสุดง่าย จากผู้ที่ช่วยขจัดความทุกข์ของคนกว่า 610,000 คนมาแล้ว ทำได้ใน 1 นาที
บันทึกของชาวเมือง และอีกหลายคนที่พยายามช่วยกันหาทางออกจากวิกฤติไวรัสในแบบของตัวเอง
เซ็กซ์ที่ดีเป็นอย่างไร เราควรเริ่มมีเซ็กซ์เมื่อไร และควรทำอย่างไรเมื่อการเดตดูท่าจะลงเอยด้วยเซ็กซ์ สวมถุงยางอนามัยสองชั้นปลอดภัยกว่าจริงไหม ออรัลเซ็กซ์ทำให้ตั้งครรภ์ได้หรือเปล่า ความยินยอมคืออะไร จะสื่อสารกับคนรักอย่างไรเมื่อเราไม่ต้องการมีเซ็กซ์ และพฤติกรรมแบบไหนที่เข้าข่ายการล่วงละเมิดทางเพศ
นอนเปลี่ยนชีวิต กุญแจสู่คุณภาพชีวิตและอายุขัยที่ยืนยาว
นี่คือหนังสือสอนโยคะที่ “ง่ายที่สุด” สำหรับคนไม่ถนัดออกกำลังกาย ผู้เขียนเคยท้อแท้และป่วยหนักกลับมามีชีวิตชีวิตชีวา เริ่มต้นชีวิตใหม่ได้ด้วยการเล่นโยคะ