โยคะสไตล์คนขี้เกียจ สำหรับคนทำงาน / โทโมมิ เคียวโนะ(เขียน) / นิพดา เขียวอุไร (แปล) / Daifuku

คุณสมบัติสินค้า:

โยคะสไตล์คนขี้เกียจสำหรับคนทำงาน ทำได้ใน 1 นาที

Share

โยคะสไตล์คนขี้เกียจ สำหรับคนทำงาน เป็นหนังสือที่เหมาะกับคนออฟฟิศทุกเพศทุกวัยที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย และเมื่อเป็นเช่นนั้น ปัญหาสุขภาพต่างๆ ก็จะตามมา ไม่ว่าจะเป็นอาการไหล่ตึง นั่งหลังงอ ท้องอืดอึดอัดจากอาหารไม่ย่อย เป็นต้น  แก้ได้ง่าย หายได้เร็วโดยไม่ต้องใช้ตัวช่วย ไม่ต้องมีเสื่อโยคะ หรือ ชุดโยคะ ก็ทำได้แม้นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงาน  ตามแบบฉบับ โยคะสไตล์คนขี้เกียจ

หนังสือชวนเรายืดเหยียด ออกกำลังกายในชีวิตประจำวันได้ทุกที่ ทำได้สบายและไม่มีข้ออ้างอีกต่อไป 55

แต่ละหน้ามาพร้อมภาพเข้าใจง่ายและคำอธิบายสั้นๆ ว่าท่านี้ดีต่อกายใจยังไงบ้าง จุดสังเกตเวลาทำ เทคนิคการขยับที่ถูกต้องและไม่บาดเจ็บ

ซึ่งมาทั้งท่าโยคะที่ช่วยให้เลือดลมไหลเวียน ให้ตื่นตัวหายง่วง แก้ปัญหาคอบ่าไหล่ กระทั่งจัดการปัญหาท้องอืด

ไม่เคยออกกำลังกาย ไม่เคยฝึกโยคะก็สามารถทำได้
นั่งทำได้บนเก้าอี้ ระหว่างยืน หรือระหว่างเดินไปทำงาน

เราจะขี้เกียจกว่านี้ไม่ได้อีกแล้วล่ะ!


โยคะสไตล์คนขี้เกียจสำหรับคนทำงาน
ผู้เขียน: โทโมมิ เคียวโนะ
ผู้แปล: นิพดา เขียวอุไร
ISBN 9786161403331
สำนักพิมพ์ ไดฟุกุ
14.5 x 21 ซ.ม.
117 หน้า
ปกอ่อน
อาร์ตมัน 4 สี
ราคา 239 บาท
Powered by MakeWebEasy.com