พัฒนาตนเอง
ชายผู้ออกเดินทางตามเสียงของตัวเอง
Beautifully illustrated guided journal based on the work of Louise Hay
ถ้อยคำของท่านกฤษณมูรติเปรียบเสมือนสายน้ำอันอ่อนโยน
ไม่ว่าคุณจะใช้ชีวิตด้วยความคิดแบบไหน ไม่ว่าคุณจะแบกรับอะไรไว้ในจิตใจ มันจะสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับคุณเสมอ
ความรัก จะเปิดทางให้แก่อิสรภาพ ไม่ใช่แค่เปิดทางเท่านั้น แต่มันยังทำให้อิสรภาพเข้มแข็งขึ้นด้วย
ของขวัญที่ดีสำหรับใครคนหนึ่ง อาจไม่ใช่ของขวัญที่เราอยากได้
ชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการแตกสลาย
แนวคิดต้นกำเนิดของทั้งอิคิไก วะบิซะบิ เซน คินสึงิ และอิชิโกะอิชิเอะ
ประจันหน้ากับอาการเสพติดของอร่อยไปด้วยกันนะ
วิทยาศาสตร์เบื้องหลังภาวะเครียดเป็นพิษ และแนวทางเยียวยาแผลใจวัยเยาว์
“แบบฝึกเล่น” ที่รวมสารพัดแนวคิดและกิจกรรมเสริมสร้าง Growth Mindset ไว้ครบครัน พร้อมให้ครูพ่อแม่
อดทนอีกนิด พริบตาเดียวก็วันศุกร์เเล้ว
ความเครียดกับความจริงจังนั้นเป็นคนละเรื่องกัน การที่คุณจะประสบความสำเร็จได้ ไม่ได้หมายความว่าต้องเครียด ตรงกันข้าม ความเครียดอาจกำลังบอกว่า...คุณเริ่มจัดการตัวเองไม่ได้ หรือคุณอาจกำลังเบิร์นเอาต์!
คุณรู้สึกถึงความเหนื่อยล้าจากการหยุดคิดไม่ได้ใช่ไหม เบื่อมันได้แล้ว ขอร้อง...มาเลิกกังวลกันเถอะ!
ถ้าคุณเคยพ่ายแพ้ต่อความตั้งใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง วิธีแก้คือการสร้างกลยุทธ์ง่ายๆ ด้วยวิธีอันหลากหลาย รู้ตัวอีกที่คุณก็ชนะวิทยาศาสตร์ที่รั้งคุณเอาไว้แล้ว
รู้ไหมว่าสิ่งที่ดวงตาของคุณมองเห็นนั้นเชื่อถือไม่ค่อยได้ และบางทีที่คุณอาบน้ำอุ่นก็เพื่อบรรเทา "หัวใจ" ของคุณที่มันแสนเหน็บหนาว ทุกประสาทสัมผัสนั้นหลอมรวมให้เรากลายเป็นเรา ช่วยให้เรามีชีวิตได้อย่างที่เป็น
หนังสือเล่มนี้จะหักล้างความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับความเครียด พร้อมสอนวิธีทำความรู้จักกับ “เพื่อนผู้หวังดี” ที่มักแฝงตัวมาในรูปของ “ศัตรู”
รู้ทันตัวเอง เข้าใจคนอื่น รู้จักโดพามีน เคมีสมองแห่งความปรารถนา
Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience
เริ่มต้นด้วย BERSERK นักรบดำผู้ถือ ‘ดาบยักษ์’ ต่างองคชาตไล่เข่นฆ่าปีศาจหลังจากสังหารบิดาของตนเอง และปิดท้ายด้วยการ์ตูนที่คอยบอกเด็กๆ ทุกคนเสมอว่า “ธรรมะย่อมชนะอธรรม” นั่นคือ ‘หน้ากากเสือ’ และท่าอุลตร้าไทเกอร์เบรกเกอร์อันลือลั่น … ย่ะห์! – นายแพทย์ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ –
การปลอบโยนใจก็คือการแบ่งเบาจิตใจต่อกันและกัน
เมื่อการพึ่งพาตัวเองทำให้คุณไปได้ไม่ไกลอย่างที่คิด ลองมองหา “ตัวช่วย” เปลี่ยนชีวิตจากคนรอบตัวดู
เรื่องราวสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ทุกคนที่กลัวการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
เราต่างออกกำลังกาย ท่องเที่ยว และหาเวลาพักผ่อนเพื่อปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ แต่ชีวิตด้านดิจิทัล...ก็ต้องการการปรับสมดุลเช่นกัน
“แมวมีความสุขที่ได้เป็นตัวเอง ขณะที่มนุษย์พยายามจะมีความสุขด้วยการหนีจากสิ่งที่ตัวเองเป็น”
ความสัมพันธ์ที่ดีคือกุญแจของชีวิตที่ประสบความสำเร็จทั้งในโลกการทำงานและชีวิตส่วนตัว และการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพก็คือหัวใจของทุกความสัมพันธ์
ทฤษฎีความสุขสามระดับ สุขเซโรโทนิน สุขออกซิโตซิน สุขโดพามีน ที่จะสร้างสมดุลอันยอดเยี่ยมแก่ชีวิตคุณ ทั้งด้านสุขภาพ ความสัมพันธ์ และความสำเร็จ
53 เครื่องมือเปลี่ยนคุณเป็นมนุษย์ที่เปี่ยมด้วยพลังงานดีๆ ในโลกที่ชอบหลอกให้เราคิดแย่ๆ กับตัวเอง
คำแนะนำที่ใช้ได้ตลอดกาล สำหรับผู้นำที่ต้องการประสบความสำเร็จในทุกๆ สาขา
โบราณวิธีแห่งการจัดการความโกรธเล่มนี้เป็นภูมิปัญญาที่ไม่มีวันตาย หนังสือเล่มนี้กล่าวถึงการควบคุมความโกรธในชีวิตส่วนตัวและชีวิตการเมืองของเซเนกา นักปรัชญาสำนักสโตอิกและนักการเมืองชาวโรมัน
ภูมิปัญญาเหนือกาลเวลาว่าด้วยการแก่ชราอย่างสง่างามจากหนึ่งในนักปรัชญาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในยุคโรมโบราณ
เครียด ตระหนก วิตก ลังเลใจ อารมณ์อะไรก็ซ่อมได้!
เรื่องราวของการเดินทางค้นหาความหมายของปรัชญาปารมิตา ตั้งแต่วัยหนุ่มจนเข้าสู่วัยชราของ อ.ประมวล
30 วิธีที่ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ ในการเพิ่มพลังคนและผลงานชั้นยอด ไม่ว่าคุณจะชอบหรือเกลียดงานที่ทำอยู่ก็ตาม
ภาวะลื่นไหล ซึ่งเป็นความรู้สึกของการมีส่วนร่วม อย่างเต็มที่ในกิจกรรมที่สร้างสรรค์หรือสนุกสนาน
ขอให้บันทึกนี้เป็นดังมิตรแท้ของผู้ที่อยากเก็บรักษาตัวตน และสานสัมพันธ์กับดาวเคราะห์ช่างกังวลดวงนี้อย่างเปี่ยมความหมาย
ฉันเคยคิดว่าวัย 30 จะกลายเป็นผู้ใหญ่สุดเจ๋ง แต่เอาเข้าจริงตอนนี้ยังเต็มไปด้วยข้อผิดพลาดและหลายสิ่งหลายอย่างที่ยังไม่รู้
ประสบการณ์ของชายผู้หนึ่ง ตั้งแต่เริ่มป่วยเป็นโรคซึมเศร้าจนรักษาหาย
วางตำราว่าด้วยพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบไว้สักพัก แล้วกลับมาเชื่อในความรักและการอยู่เคียงข้าง เพื่อสร้างลูกที่ประสบความสำเร็จ และมีความสุขบนโลกใบนี้
อย่าเพิ่งถอดใจ การผจญภัยครั้งใหม่กำลังจะเริ่มต้น
มันหมายถึงหายนะของพวกเราหรือเปล่า หรือเป็นไปได้ไหมว่าจะหมายถึงความรุ่งเรืองมากกว่าจุดจบ
Four Questions That Can Change Your Life
An Inspiring Vision of Humanity's Spiritual Destiny.
ความสามารถในการคิดเป็นคุณสมบัติล้ำค่าของมนุษย์ มันช่วยเราแก้ปัญหา เรียนรู้สิ่งใหม่ และสร้างอารยธรรมขึ้นมา
หนังสือภาพสีพาสเทล...พื้นที่เล็ก ๆ ให้คุณซื่อตรงกับจิตใจ และมอบพลังใจอันอบอุ่นก้าวผ่านชีวิตในแต่ละวัน
เผชิญกับปัญหาความยากลำบาก ความทุกข์ ความกลัว และกิเลสของตนเองแทนที่จะวิ่งหนี
กระบวนการชีวิตทั้ง 7 ที่สัมพันธ์กับพลังสมองและพลังการเรียนรู้จะช่วยส่งเสริมให้เด็กมีพัฒนาการที่ดีทั้งทางกาย ใจ ปัญญา สังคม ได้เต็มศักยภาพ
ศัตรูที่น่ากลัวที่สุดในศตวรรษนี้คือ “การเปลี่ยนแปลง”
รวมค้นพบหลักการอันเรียบง่ายที่จะช่วยให้คุณสามารถจดจ่อความคิดและพุ่งตรงสู่เป้าหมายได้โดยไม่ไถลออกนอกเส้นทาง
ความเป็นแม่... ที่เป็นครูของคนเป็นหมอ
20 ทักษะทางอารมณ์ที่สำคัญสำหรับคนเก่งในที่ทำงาน
50 การ์ดแบบฝึกหัดว่าด้วย ‘Senses’ เพื่อชีวิตที่มีชีวา
ชุดการ์ด 60 ใบ พร้อมคู่มือ ออกแบบโดยนักบำบัดที่มีประสบการณ์กว่า 18 ปี
สำรวจโลกของวิทยาศาสตร์แห่งเวลา เพื่อทำความเข้าใจว่า “จังหวะเวลา” ส่งผลต่อชีวิตของคนเรามากแค่ไหน
การทำงานแบบไม่ต้องปลอบใจตัวเองไปเรื่อย ๆ ไม่มีอยู่จริงหรือ แล้วมันจะมีทางที่ดีกว่านี้หรือเปล่านะ
เคล็ดลับ “การจัดบ้าน” ให้ความคิดและชีวิตปลอดโปร่ง แค่ทำตามนี้แล้วคุณจะมองเห็นโอกาสดีๆ ที่อยู่รอบตัว
การชงชาที่กรุ่นไปด้วยความหมายและอบอุ่นใจ ร้อยเรียงออกมาเป็นประสบการณ์ที่เรียบง่าย แต่รุนแรงจนเราต้องเสียน้ำตา
กลับมาคืนดีกับ “เด็กน้อยภายใน” หนังสือโดยครูชัย-ศักดิ์ชัย ศรีวัฒนาปิติกุล
ใครๆ ก็ล้วนอยากมีชีวิตที่มีความสุขและสนุก
เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถพักผ่อนได้ทุกเวลา แม้ในยามที่คุณรู้สึกว่าตัวเองยุ่งสุดๆ จนไม่เหลือเวลาไปทำอย่างอื่น
เป็นผลผลิตจากการสร้างนิสัยใหม่ให้ของนิ้วกลมในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา ที่อยากนำมาแบ่งปันว่ามันสามารถสร้าง 'ชีวิตที่เราชอบ' ขึ้นมาได้จริงๆ
เครื่องมือเพื่อการสื่อสาร 51 ภาพพร้อมคู่มือ
งานจาก ไมก์ วิกิง ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยความสุขแห่งเดนมาร์ก และผู้เขียนหนังสือ ฮุกกะ และ ลุกกะ
จากผู้เขียนนิยายขายดีที่ได้รับการสร้างเป็นภาพยนตร์เรื่อง Still Alice
จากปลายปากกาของนักจิตบำบัด ผู้ถ่ายทอดเรื่องราวที่ชวนใจสลายออกมาได้อย่างงดงาม และจุดประกายความหวัง
อาจมีคนที่ไม่มีวันเข้าใจสิ่งที่คุณเป็น แต่อย่างน้อย ถ้าคุณเข้าใจตัวเอง คุณก็จะเติบโตอย่างงดงามและมีความสุขได้ไม่แพ้คนอื่นเลย แด่คุณผู้แสนอ่อนไหว
ทุกคนอาจ ‘อิกนอร์’ และ ‘คอลเอาต์’ ได้ในหลากหลายรูปแบบ ขีดจำกัดของแต่ละคนแตกต่างกันไป ข้อสำคัญคือทุกอย่างควรเกิดจากความเข้าใจอันถ่องแท้และต้องตั้งอยู่บนการเคารพสิทธิของกันและกัน
พลังพิเศษของมนุษย์ที่ทำลายใครสักคนจนตาย หรือชุบชีวิตผู้ที่สิ้นหวังได้คือ “คำพูด”
งานจากผู้เขียนเพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด
ความอ้างว้างในแก่นแท้แห่งจิตใจมนุษย์ ปัญหาและความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นต่อร่างกายและจิตใจ
แบบแผนความสัมพันธ์ของคน “ลักษณ์” ต่างๆในแต่ละบทจะทำให้ผู้อ่านเกิดมุมมองใหม่ๆ ต่อคนรอบข้าง
Ideal for all spiritual explorers and anyone curious about mindful living.
The book is filled with exercises to help us develop our self-understanding within key areas of our lives - helping to create a rich picture of our existence.
เดินทางตามรอยความคิดของนักจิตวิทยาผู้มุ่งค้นหาความอัศจรรย์ของ “จักรวาลภายใน”
พิชิตทุกอุปสรรค ปลุกพลังความคิด และปลดล็อกศักยภาพ โดยปราศจากกำแพงที่ชื่อว่า "ขีดจำกัด"
จิตบำบัดเพื่อรับมือกับบรรดาผู้ที่ล้ำเส้น ปกป้องเขตแดนอารมณ์ของตัวเองให้ปลอดภัย และจะไม่ตกเป็นเหยื่อทางอารมณ์ของใครอีกต่อไป
ความเอื้อเฟื้อนั้นจำเป็นอย่างไรต่อการเปลี่ยนแปลงตนเอง สังคม การศึกษา เศรษฐกิจ และการเมือง การปฏิวัติความเอื้อเฟื้อกำลังดำเนินอยู่ และมันก็อาจจะเป็นสิ่งหนึ่งที่เชิดหน้าชูตาศตวรรษที่ยี่สิบเอ็ด
เพราะคนไม่ใช่วัตถุสิ่งของ การรับมือจึงต้องมีชั้นเชิง
เพราะคำถามที่ดีมีพลังเปลี่ยนสมอง และสร้างอนาคตในแบบที่คุณต้องการ
สมทบทุนซื้อสี ของเล่น หนังสือ ตุ๊กตาดีๆ ไปอยู่เป็นเพื่อนเด็กๆที่ต้องกักตัวรักษาตัวในรพ.จากโควิด
(มีหลายคุณสมบัติให้เลือก)
การแฮ็กชีวิตให้อะไรกับเราบ้าง และพรากอะไรจากเราไป เมื่อเราต้องการเป็นที่สุดในแต่ละด้าน แล้วความสุขและความพอดีอยู่ตรงไหนกันแน่?
A therapeutic and consoling workbook with exercises to soothe anxiety and create a state of calm.
คนทั่วไปอ่านเพิ่มความรู้ แต่เด็กโทไดอ่านเพิ่มความคิด สุดยอดเคล็ดลับการอ่านที่ได้มากกว่าแค่ความรู้
A sweetly illustrated examination of what makes us kind and how kindness can transform both ourselves and the world around us
A dawn-to-dusk instruction manual for living effortlessly and elegantly in the modern world
ชีวิตที่ดีมาจากความสัมพันธ์ที่ดี และการฟังที่ดีจะช่วยให้เราดูแลความสัมพันธ์กับคนที่เรารักได้
ความมืดบอดเป็นปัญหาสำคัญของมนุษย์ ตาบอดทำให้เรามองไม่เห็น ใจบอดทำให้เรามีอคติ แล้วถ้า "สมองบอด" ล่ะ มันจะร้ายแรงขนาดไหน?
บทเรียน เรื่องเล่า แบบฝึกหัด และข้อเสนอแนะ จากศาตราจารย์ด้านเวลาของ Harvard Business School เพื่อสร้างทักษะใหม่ ‘ทักษะแห่งความมั่งคั่งทางเวลา’
แค่ ‘motivation’ นั้นไม่เคยพอ สิ่งสำคัญคือ ‘environment’ ต่างหาก ศาสตร์แห่งการแก้ไขคุณผู้เคยล้มเหลว
"คนงี่เง่า" นี่สิ เจอได้ทุกที่ ทุกเวลา รู้จัก เข้าใจ และรับมือให้ได้ ชีวิตและภารกิจใดๆ จะลื่นไหลไม่สะดุด
เรื่องเล่าอ่านง่ายและนำเสนออย่างสอดรับกับความท้าทายในศตวรรษที่ 21 และสอดคล้องกับความแตกต่างหลากหลายของมนุษย์ทุกคน
เข้าถึงพลังและประสิทธิภาพอีกระดับ เมื่อคุณใช้อารมณ์อย่างฉลาดกับงานของคุณและทุกคนที่ทำงานกับคุณ
ศิลปะของการอ่านประเมินสถานการณ์ซึ่งอยู่ในวิถีชีวิตของคนเกาหลีมากว่า 5,000 ปี
เรื่องเล่าจากประสบการณ์ตรงของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ไม่หดหู่จนเกินไป โดยบล็อกเกอร์ชาวญี่ปุ่นผู้เผยแพร่ การทำแผนภาพบำบัดจนได้รับความนิยมในชั่วข้ามคืน!
ปัญหาของเราตอนนี้ไม่ใช่ไม่มีข้อมูล แต่เรามีข้อมูลเยอะเกินไป ทำยังไง เราจะจัดการกับปัญหานี้ได้