ทุกขณะคือการพักผ่อน / Ogino Junya โอกิโนะ จุนยะ

คุณสมบัติสินค้า:

เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถพักผ่อนได้ทุกเวลา แม้ในยามที่คุณรู้สึกว่าตัวเองยุ่งสุดๆ จนไม่เหลือเวลาไปทำอย่างอื่น

แบรนด์ : WELEARN

Share

“จะว่าไปช่วงนี้ไม่ได้พักเลย...”

“แต่ถึงอยากพักก็ยุ่งจนไม่มีเวลาอยู่ดี…”

ประเด็นสำคัญไม่ได้อยู่ที่ว่ามีหรือไม่มีเวลา เคล็ดลับในหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณสามารถพักผ่อนได้ทุกเวลา แม้ในยามที่คุณรู้สึกว่าตัวเองยุ่งสุดๆ จนไม่เหลือเวลาไปทำอย่างอื่น

เพราะทุกขณะคือการพักผ่อน

ทุกวันนี้เราใช้ชีวิตอยู่ในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และเมื่อยุคสมัยเปลี่ยนไป กฎเกณฑ์และค่านิยมต่าง ๆ ก็ย่อมเปลี่ยนตาม สิ่งที่คุณเชื่อมั่นว่าดีหรือถูกต้องในตอนนี้ สักวันอาจไม่ใช่อีกต่อไปก็ได้ สิ่งที่จำเป็นจริง ๆ สำหรับคนที่กำลังพยายามอย่างสุดกำลัง คือการยอมรับตัวเองในแบบที่เป็นอยู่ จากนั้นก็ลอง "หยุดพักสักนิด" ทำความเข้าใจตัวเองโดยไม่ยึดติดกับกฎเกณฑ์และค่านิยม เพื่อหาว่าสิ่งที่เป็นความสุขที่แท้จริงในช่วงเวลาต่อจากนี้ไปคืออะไรกันแน่? เคล็ดลับในหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณสามารถพักผ่อนได้ทุกเวลา แม้ในยามที่คุณรู้สึกว่าตัวเองยุ่งสุด ๆ จนไม่เหลือเวลาไปทำอย่างอื่น เพราะ "ทุกขณะคือการพักผ่อน"


สารบัญ
- ถึงคนที่ชอบเผลอพยายามเกินไป
- วิธีพักผ่อนสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา
- "การทำสมาธิ" เชื่อถือได้จริงหรือ
- การฝึกบริหารจิตใจที่กูเกิลให้การยอมรับ
- ไม่ว่าใครก็ทำได้ทุกเมื่อ
ฯลฯ

1 แย่ไปหมดทั้งกายใจ : สัมผัสสิ่งที่ร่างกายกำลังรู้สึก
2 สับสนวุ่นวาย : จัดระเบียบชีวิตให้เข้าที่เข้าทาง
3 หงุดหงิดทั้งวัน : ฝึกนิสัยที่ช่วยผ่อนคลายใจให้เป็นสุข
4 พักผ่อน : กำหนดให้วันนี้เป็นวันพักผ่อน
5 ไม่ถนัดเรื่องคน : เว้นระยะห่างให้พอดีเพื่อปรับปรับความสัมพันธ์
6 อารมณ์ไม่มั่นคง : ทำจิตใจที่ร้อนรนให้สงบ
7 หลงทางชีวิต : ฝึกรักตัวเองให้มากขึ้น แล้วตื่นเต้นกับอนาคต

-------------------

ทุกขณะคือการพักผ่อน: 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方
ผู้เขียน: โอกิโนะ จุนยะ
ผู้แปล: กมลวรรณ เพ็ญอร่าม
จำนวนหน้า: 168 หน้า ปกอ่อน
พิมพ์ ธันวาคม 2564
ISBN: 9786162875090
Powered by MakeWebEasy.com