พักผ่อนศาสตร์ ศาสตร์แห่งการพักให้ได้พัก (อย่างแท้จริง) The art of rest / Claudio Hammond

คุณสมบัติสินค้า:

การพักผ่อนที่ไม่มีคุณภาพหรือไม่เพียงพอจะส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างมหาศาล ทั้งสุขภาพกายและใจ

แบรนด์ : Chaichai Books

Share

“รู้หรือไม่ว่า เวลาเฉลี่ยที่คนเราควรพักผ่อนต่อวันคือ 5 ชั่วโมง” และที่สำคัญคือ การพักที่ว่าไม่ใช่การนอน
การพักผ่อนที่มีหรือไม่มีคุณภาพนั้นส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างมหาศาล ไม่ใช่แค่สุขภาพใจ แต่เป็นสุขภาพกายด้วย
หนังสือรวมหลายมิติของการหยุดพักที่ไม่ใช่การนอนกลิ้งไปเรื่อยๆ ร่างกายและจิตใจเราต้องการหลายวิธีที่จะมีชีวิตเป็นปกติสุข และไม่ควรมีใครต้องรู้สึกผิดเพราะต้องการพัก
ในเล่ม แนะนำวิธีพักในแบบต่างๆที่จะช่วยฟื้นฟูกายใจ เล่าถึงที่มาที่ไปที่น่าสนใจ มายาคติที่หลอกลวงให้เราใช้ชีวิตทะลุขีดจำกัด และวิทยาศาสตร์ที่การพักแต่ละแบบจะช่วยเราได้

พักผ่อนศาสตร์
ศาสตร์แห่งการพักให้ได้พัก (อย่างแท้จริง)
Claudio Hammond เขียน
Powered by MakeWebEasy.com