เท่าทันอารมณ์ก็เข้าใจตนเอง EMOTIONAL AGILITY / ซูซาน เดวิด เขียน / วิไลรัตน์ เอมเอี่ยม แปล / being

คุณสมบัติสินค้า:

ออกจากวังวน ยอมรับความเปลี่ยนแปลง และเติบโตต่อไปในการงานและชีวิต

แบรนด์ : Being

Share

ออกจากวังวน ยอมรับความเปลี่ยนแปลง และเติบโตต่อไปในการงานและชีวิต

เราทุกคนเคยทำผิดพลาดมาก่อน และหลายคนก็ทำผิดพลาดซ้ำเดิมเรื่อยมา จนความผิดพลาดนั้นติดอยู่ในความคิดความรู้สึก

การติดกับดัก จมจ่อม และตัดสินใจทำสิ่งใดๆ ด้วยความคิดกังวลไม่ได้ช่วยอะไรเรา หลายครั้งก็โดยรู้ตัวแต่เอาเข้าจริงก็ก้าวออกจากกับดักไม่ได้ หนังสือเล่มนี้บอกว่า เรากำลังขาดความคล่องแคล่วทางอารมณ์

ความคล่องแคล่วทางอารมณ์ (Emotional Agility) คือ การฝึกจิตใจของเราให้รู้เท่าทันความคิด อารมณ์ ความรู้สึก ที่เกิดขึ้นเมื่อพบกับเหตุการณ์ต่างๆ ว่า ทำไมเราจึงคิดอย่างนั้น รู้สึกอย่างนั้น และตัดสินใจไปอย่างนั้น
 
คือ การเปิดหูเปิดตารับรู้สถานการณ์ปัจจุบันที่กำลังเกิดขึ้นตรงหน้าอย่างแท้จริง แทนที่จะใช้ชีวิตอยู่แต่ในความคิดที่ไม่ได้เกิดขึ้น แล้วให้มันสั่งให้เราทำหรือไม่ทำอะไร

ซูซาน เดวิด ผู้เขียนหนังสือ Emotional Agility อธิบายเป็นขั้นเป็นตอนถึงการเผชิญและเดินต่อกับอารมณ์ ทั้งในชีวิตส่วนตัวและในการงาน


หนังสือได้หลายรางวัลในหนังสือหมวดธุรกิจ การจัดการ และจิตวิทยา

……….
ซูซาน เดวิด เขียน
วิไลรัตน์ เอมเอี่ยม แปล

 


Powered by MakeWebEasy.com